请收藏!国庆假期结束,这份“节后调理大全”请收下!

2019-10-07 15:10:07 来源:黑龙江广播网络电视台 评论:0 查看数:0
[摘要]秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如慢跑、打太极拳、游泳等,长期坚持可燃烧脂肪、增强心肺功能。

今天是十一假期的最后一天,大家依然沉浸在放假的喜悦中吧?

但是“这些消息”迟早是要知道的!现在先了解一下吧~

过完国庆假期,2019年就没有法定节假日啦!之后要连上3个月的班,到明年元旦才有假期呢!大家要好好珍惜这最后一天假期哦!

返程高峰到来了,开车返程的注意啦!

可以提前做好规划,准备点“干粮”,

开车少饮水,避免不必要的“麻烦”

尽量避开拥堵路段和拥堵时段。

最重要的是开车莫赌气!!

 

秋季是一个进补的季节

也是一个穷凶极“饿”的季节!

一定要调理你的身体喔!

这里小编教大家一些秋季的调理妙招:

运动调理:

秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如慢跑、打太极拳、游泳等,长期坚持可燃烧脂肪、增强心肺功能。

饮食调理:

宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜、辣椒等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

(龙广电通联记者仲维全 大庆台 牡丹江台)

(责任编辑:孙钰)
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